A Montanha - Uma bela canção para a vida.

  
   Eis aqui uma belíssima canção na voz do Roberto Carlos e do Pe. Marcelo Rossi. Masi que apenas ouvir, vale a pena ler e refletir a letra desta canção. São versos que nos mostra a grandeza do agradecimento, da fé, da oração e da vida. Que você possa sentir profundamente a canção e passar adiante para outras pessoas que podem ter benefícios ao ouví-la. Muita paz!

Eu vou seguir uma luz lá no alto eu vou ouvir
Uma voz que me chama eu vou subir
A montanha e ficar bem mais perto de Deus e rezar
Eu vou gritar para o mundo me ouvir e acompanhar
Toda minha escalada e ajudar

A mostrar como é o meu grito de amor e de fé
Eu vou pedir que as estrelas não parem de brilhar
E as crianças não deixem de sorrir
E que os homens jamais se esqueçam de agradecer

Por isso eu digo: Obrigado Senhor por mais um dia
Obrigado senhor que eu posso ver
Que seria de mim sem a fé que eu tenho em Voce
Por mais que eu sofra, Obrigado Senhor mesmo que eu chore
Obrigado Senhor por eu saber
Que tudo isso me mostra o caminho que leva a Voce

Mais uma vez Obrigado Senhor por outro dia
Obrigado Senhor que o sol nasceu
Obrigado Senhor agradeço Obrigado Senhor
Por isso eu digo: Obrigado Senhor pelas estrelas
Obrigado Senhor pelo sorriso
Obrigado Senhor agradeço Obrigado Senhor

Mais uma vez
Obrigado Senhor por um novo dia
Obrigado Senhor pela esperança
Obrigado Senhor agradeço Obrigado Senhor
Por isso eu digo: Obrigado Senhor pelo sorriso
Obrigado Senhor pelo perdão

Dança do Ventre - Benefícios

Benefícios da Dança do Ventre
Por Débora Sabongi

  

  A dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quanto psicológico.  Podemos citar alguns pontos mais visíveis e importantes:

O prazer com a dança é algo que se adquire no dia-a-dia.  Com o decorrer do tempo chega-se à conclusão que é um prazer para a vida toda.

Toda mulher deveria marcar um encontro consigo mesma. Seja através da dança ou qualquer outra manifestação artística.

A dança do ventre nos possibilita vislumbrar um mundo completamente diferente daquele conhecido pelas mulheres ocidentais. 

 Toda mulher tem seus predicados.  Descubra quais são os seus e perceba que existem muitos mais!

Dance!

 CORPORAL

      - Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

      - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

      - Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

      - Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

      - Proporciona a reeducação postural;

      - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

      - Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

 

ESTÉTICO

      - Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

     - Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

      - Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

  

PSICOLÓGICO 

   - Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

      - Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

      - Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

      - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

      - Estimula a criatividade;

    - Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

      - Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

      - Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;

Músicas Relaxantes - Bien-êntre Nature

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HUMANIDADE

 

Elevemos nosso pensamento em prece aos irmãos que partiram nessa tragédia. Que todos encontrem a LUZ do AMPARO de que tanto necessitam nesse momento de transição. Façamos a prece por todos os irmãos que se foram, aos familiares, aos amigos, todos nós enfim como uma grande família, a HUMANIDADE !

    Esta mensagem acima foi retirada da página Mensageiros da Luz no Facebook. Ela nos diz muita coisa com tão poucas palavras. 
    Em mais um delicado momento ao qual nos encontramos após esta tragédia coletiva, nos remete a um conceito grandioso que está presente desde sempre, mas que não está sendo vivido na sua integralidade, falo sobre o conceito de FAMÌLIA UNIVERSAL. 

  Parece que só paramos para pensar no outro em momentos de tragédia, de impacto, de necessidades...Está mais que na hora de compreendermos esse coneito, de compreendermos o seu grande valor na evolução e na existência humana. Temos que começar a pensar no coletivo de verdade. Vamos orar por todos que estão por ai necessitando de orações, são muitos o que estão e continuam vivendo com ou sem necesidades maiores. Vivemos em uma mesma casa, apenas com endereços diferentes. Somos UM. A palavra que nos cabe atualmente, como diz o Pe. Zezinho, é NÓS. Nós família. Nós Brasil. Nós amigos...Nós Universo.

   Que Deus em sua infinita bondade, promova para todos os envolvidos, direta ou indiretamente neste evento, com muita paz, fé e força para superar e servir de exemplo para nossa evolução espiritual. Ninguém chega e nem vai por acaso.

Emerson Nogueira Vila Nova

Dança do Ventre - Matrículas Abertas

 

Aula de Apresentação dos novos professores da Dança do Ventre (Lucas e Pâmela). Ninguém ficou parado....:) 

Matrículas abertas

Horários das Aulas: 17h (Turma 1)

                               18:30 (Turma 2)

Para Refletir...

Dança do Ventre - Aula de Apresentação

Que tal se encontrar na dança? E se essa dança for a Dança do Ventre? E se for ministrada por um casal? E se tiver muita outras novidades te esperando?

Hora de Dançar!! As Aulas de Dança do Ventre já vão recomeçar!!!!

Sintam-se todos convidados para a aula de apresentação que acontecerá sexta-feira no HARMONIZE. A aula é aberta ao público.

Além do Dever

Um homem foi chamado à praia para pintar um barco. Trouxe tinta e pincéis e começou a pintar o barco de um vermelho brilhante, como fora contratado para fazer.

        Enquanto pintava, notou que a tinta estava passando pelo fundo do barco.

        Procurou e descobriu que a causa do vazamento era um buraco e o consertou.

        Quando terminou a pintura, recebeu seu dinheiro e se foi.

        No dia seguinte, o proprietário do barco procurou o pintor e lhe entregou um cheque de grande valor.

        O pintor ficou surpreso e falou: “O senhor já me pagou pela pintura do barco.”

        “Mas isto não é pelo trabalho de pintura”, falou o homem. “É por ter consertado o vazamento do barco.”

        “Foi um serviço tão pequeno que não quis cobrar”, acrescentou o pintor. “Certamente o senhor não está me pagando uma quantia tão alta  por algo tão insignificante!”

        “Meu caro amigo, você não compreendeu”, disse o proprietário do barco. “Deixe-me contar-lhe o que aconteceu.

        Quando pedi a você que pintasse o barco,  esqueci de mencionar o vazamento.

        Quando o barco secou, meus filhos o pegaram e saíram para uma pescaria.

        Eu não estava em casa naquele momento.

        Quando voltei e notei que haviam saído com o barco, fiquei desesperado, pois me lembrei que o barco tinha um furo.

        Grandes foram meu alívio e minha alegria quando os vi retornando, sãos e salvos.

        Então, examinei o barco e constatei que você o havia consertado. Percebe, agora, o que fez?

        Salvou a vida de meus filhos! Não tenho dinheiro suficiente para lhe pagar pela sua ‘pequena’ boa ação...”

                                                                         

        Se em nossa ação diária todos nós fizéssemos como aquele pintor, certamente o mundo seria diferente.

        Mas, o que geralmente acontece é que fazemos apenas a nossa obrigação, quando a fazemos.

        Fazer o que nos compete, com disposição e zelo, é apenas cumprir um dever.

        Todavia, se, além do dever, buscássemos fazer o que precisa ser feito, sem que ninguém nos peça, então poderíamos dizer que estamos investindo numa sociedade melhor.

        Quem trabalha apenas para receber seu salário, demonstra que vale quanto ganha.

        Mas, quem executa suas obrigações e vai além, sem esperar recompensa alguma, está investindo na própria felicidade.

        O trabalho dignifica o ser, mas o trabalho feito com amor e dedicação, enobrece a alma.

        Trabalhar por convicção e prazer, e não por obrigação, é a melhor maneira de se sentir bem.

        Isso porque, se ninguém elogiar nosso trabalho nem reconhecer nosso esforço, para nós não fará diferença alguma.

        A grande satisfação estará calcada unicamente em fazer com excelência o que fazemos. E o salário, nesse caso, será apenas uma conseqüência.

        Toda a natureza trabalha.

        Trabalha o pássaro, trabalha o inseto. Os peixes também trabalham.

        Até mesmo o verme executa seu trabalho embaixo do solo. E o verme executa fielmente a tarefa que o Criador lhe confia, sem reclamar, nem esperar recompensa.

        E você, está fazendo a sua parte com fidelidade?

Músicas para Relaxamento - Sommeil Intense

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Rejuvenecimento Facial - Técnica de Relaxamento

A"base do tratamento de psychomodeling é o relaxamento e o pensamento concentrado e tranquilo"

Fala-se no mundo da moda de uma nova cosmetologia não invasiva: sem química e sem bisturi. Você já ouviu falar do novo conceito em rejuvenescimento chamado psychomodeling?

 

   Esse método revolucionário e totalmente natural permite suavizar as rugas, tonificar e melhorar a elasticidade, aumentar a luminosidade e melhorar a circulação sanguínea. Podemos dizer que é um método tanto preventivo quanto curativo, acessível a todas as pessoas.

   Antigamente, era usado exclusivamente no mundo dos modelos e das passarelas. Porém, com a possibilidade de fazer o procedimento em casa, torna-se acessível a cada um de nós, pois já existe no mercado consultas, workshops, cds ou DVDs explicando como utilizar. Uma vez ativado o procedimento, os “produtos” atingem dois níveis: consciente e principalmente inconsciente. Trata-se de acelerar as forças de regeneração de maneira subliminar, abaixo do nível da consciência, seja quando o paciente dorme, fala ou apenas está ocupado nas tarefas corriqueiras, sem pensar particularmente nele.

   Para resumir, esse procedimento funciona como se tivesse implantado em seu cérebro um “chip” que atua permanentemente no seu inconsciente. Estamos perto do filme Matrix ou Inception. Trata-se de uma forma de manipulação.

   O psychomodeling funciona sob demanda: melhora o aspecto do rosto, o tônus da pele ou sua elasticidade, segundo as necessidades de cada um, e assim acontece o rejuvenescimento.

   Você pode aplicar as técnicas quando estiver parado no semáforo, antes de dormir ou durante o dia. Pode escolher a dosagem, a frequência e o momento, adaptando às suas necessidades pessoais, tanto familiares como profissionais. Além de ser 100% eficiente, esse programa é totalmente relaxante e propicia bem-estar e leveza, levando você ao encontro da harmonia e da paz.

   Hoje existem ao seu dispor quatro soluções para acessar esse procedimento: sessões particulares, personalizadas, adaptadas às necessidades e objetivos precisos do paciente; sessões de grupos por meio de workshops; sessões pessoais por meio de CDs ou finalmente em casa.

   Quer acessar o psychomodeling ou a instant beauty? Aqui está um extrato do método inteiro, elaborado por Pascal de Clermont, que me permito traduzir para seu conhecimento:

PREPARAÇÃO – exercício preliminar

   Começamos por um teste: sente-se numa cadeira confortável, na medida do possível, as costas apoiadas no encosto, as plantas dos pés no chão, os antebraços colocados nos braços da poltrona e as palmas das mãos para cima.

    Perceba sua respiração e permaneça alguns minutos respirando cada vez mais naturalmente, sem esforço. Calma e tranquilamente.

    Quando sua atenção começar a desviar, canalize para suas mãos e na medida que você concentra sua atenção nas suas mãos, você vai sentir a ampliação, a aceleração da circulação sanguínea e perceberá mais calor.

Memorize essa sensação das forças de vida aceleradas e incentivadas.

    Após alguns minutos, depois de você ter se impregnado dessa sensação, volte para sua vida normal, abrindo os olhos lentamente.

PREPARAÇÃO para psychomodeling

Preparar uma foto do seu rosto e ampliá-la no formato A4. Dividir seu rosto em quatro grandes áreas:

1 – a superfície global da sua pele;

2 – das sobrancelhas à raiz dos cabelos;

3 – a região ao redor dos olhos;

4 - a região do nariz até o queixo.

Vamos escolher por hoje a região da testa, sendo que durante uma sessão inteira, trabalharíamos com esses quatro itens da nossa lista.

– Desligue o telefone, avise sua família para não ser perturbado durante a sessão. Você precisará de mais ou menos uma hora para as primeiras sessões. Escolha uma música agradável que propicia o relaxamento. Diminua um pouco a intensidade da luz.

– Sente-se na mesma poltrona do exercício anterior. Afixe sua foto na parede, na altura de seus olhos, para que abrindo os olhos você não precise movimentar nem a cabeça nem o pescoço.

– Passe os primeiros quinze minutos relaxando. Para isso, quando você escolher a música, escolha um trecho que tenha mais ou menos uma sequência de quinze minutos, para você não olhar para o relógio.

– Com a cabeça apoiada na poltrona, abra gentilmente os olhos e desacelere sua respiração usando essa técnica: inspire pelo nariz, expire pela boca, tranquilamente, sem pressa, sem forçar. Gradativamente uma respiração lenta se instala.

– Olhe sua foto e imagine que dedos invisíveis esticam a pele, diminuem a profundidade das rugas, que o espaço entre as sobrancelhas aumenta e que a pele se estica da testa em direção à raiz dos cabelos. Depois de algumas sessões, você nem precisará olhar para sua foto.

– Imagine um calor suave, um vento maravilhoso soprando na sua testa. A cada expiração deixe seu rosto relaxar um pouco mais. A inspiração e a expiração, gradativamente, serão mais compridas sem você perder nem o conforto, nem o relaxamento.

Faça essa prática durante mais ou menos dez minutos.

– Para terminar, imagine que a cada inspiração seu rosto é banhado por água pura e fresca das montanhas, e que essa água tonifica seu rosto inteiramente como também seu corpo. Assim, você está purificando mentalmente sua pele e os traços do seu rosto, durante aproximadamente dez minutos.

– Abra lentamente seus olhos. Demore um pouco para voltar às suas atividades.

Os resultados dependem do tempo que você dedica a essas práticas. Após algumas sessões, você já sentirá os efeitos nas camadas mais profundas e seu espelho, gradativamente, revelará os resultados.

A base do tratamento de psychomodeling é o relaxamento e o pensamento concentrado e tranquilo. Você reconhece algo aqui? Trata-se simplesmente de técnicas de yoga aplicadas ao rosto.

Não quero fazer nenhum proselitismo, eu me contento em apontar que as grandes descobertas contemporâneas remetem mais uma vez às técnicas de yoga, que vêm da antiguidade.

Comece yoga já, e terá todos os benefícios, inclusive esses do rejuvenescimento facial.

F
www.mentalisme-le livre.com/boutic.html
www.psychomodeling.com

Para Refletir...

Cirque du Solei - Alegria

   Uma das mais belíssimas apresentações já realizadas por esta fantástica companhia teatral, se é que podemos chamar assim, o espetáculo Alegria te leva para um real mundo da fantasia. Mesmo em momentos onde a fala seria comum em outros circos, a comunicação apenas pela expressão dos palhaços ainda consegue nos fazer rir.
   Concerteza você irá ficar encantado e de boca aberta com a capacidade de criação, com a diversidade das cores, com o profissionalismo milimétrico dos diversos artístas que compõem este show. Aproveite cada segundo e divirta-se. :) Com vocês...Alegria.

Músicas Relaxantes - Meditação - Massage

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Verdade - Poema

A porta da verdade estava aberta,
mas só deixava passar
meia pessoa de cada vez.

Assim não era possível atingir toda a verdade,
porque a meia pessoa que entrava
só trazia o perfil de meia verdade.
E sua segunda metade
voltava igualmente com meio perfil.
E os meios perfis não coincidiam.

Arrebentaram a porta. Derrubaram a porta.
Chegaram ao lugar luminoso
onde a verdade esplendia seus fogos.
Era dividida em metades
diferentes uma da outra.

Chegou-se a discutir qual a metade mais bela.
Nenhuma das duas era totalmente bela.
E carecia optar. Cada um optou conforme
seu capricho, sua ilusão, sua miopia.

Carlos Drummond de Andrade

Filme - Minha vida na outra vida.

Saudações!

    Que tal a indicação de um excelente filme para fazer uma sessão pipoca? Então vamos lá! Este filme é baseado em uma história real relatados no livro autobiográfico de Jenny Cockell. Minha Vida na Outra Vida conta a história de Jenny, uma mulher do interior dos Estados Unidos, que tem visões, sonhos e lembranças de sua última encarnação, como Mary, uma mulher irlandesa que faleceu na década de 30. Intrigada, Jenny sai em busca de seus filhos da vida passada. 

     Assim, tem início uma jornada emocionante que vai conduzir você por uma temática tão amplamente pesquisada e com milhares de publicações mundialmente, VIDAS PASSADAS, ou simplismente, reencarnação. Um assunto que longe dos dogmas religioso, está sendo tratado pela ciência com muito critério e seriedade, e que vem trazendo evidências que aumentam ainda mais a nossa curiosidade.

Um bom filme para todos!

Pense Bem - Mente e Corpo

 

   Embora alguns exagerem, o adágio "querer é poder" tem muito de verdade. Por exemplo, qualquer atleta sabe que, para bater um recorde, não basta preparação física apenas, mas o cultivo da mente e também do pensamento. De igual modo, muitas das coisas que fazemos, das emoções que sentimos e até das doenças que sofremos têm a sua origem nos pensamentos.
O ambiente (pessoas, lugares e circunstâncias), a personalidade (otimista, suspeita, agressiva, etc.) e as recordações e experiências do passado são as molas propulsoras que provocam os nossos pensamentos. Tais elementos estão relacionados com os efeitos, a origem e a influência dos pensamentos. Sendo assim, cada pessoa pode controlar o seu pensamento e dirigir a sua vontade para obter ou não uma reação final correspondente. É pelo conteúdo do pensamento e pela forma de o processar que se obtêm resultados diversificados. 

Pensamento e conduta    Com exceção das reações automáticas ou dos atos repetidos por questão de hábito, as condutas têm origem nos pensamentos que as precedem. Consideremos três situações:

1. Antes de chegar à agência imobiliária, o Maurício não pensava em comprar um imóvel; mas o ambiente, a cortesia dos vendedores, as lindas fotografias dos apartamentos e as facilidades de pagamento animaram-no a considerar essa possibilidade. Foi para casa e meditou sobre o assunto, imaginou a mudança para uma residência maior e com mais segurança, com escola no bairro para as crianças e transportes quase à porta do prédio para o centro da cidade. Dois dias depois, assinou o contrato.

2. A Eloísa foi tomar um lanche com duas antigas colegas de faculdade. Elas divertiram-se muito ao falar sobre coisas daquele tempo e da vida atual. Ao voltar para casa, a Eloísa comparou a sua vida com a das suas amigas, considerou todos os detalhes, relembrou o passado e concluiu que elas eram mais felizes. Imediatamente, ela foi dominada por um misto de tristeza e deceção ao pensar nas suas próprias conquistas. Esse estado de ânimo acompanhou-a durante vários dias.

3. A Vitória tinha um bom relacionamento com todas as pessoas. No entanto, meses atrás, ela tinha tido uma discussão desagradável com o seu irmão e, por isso, eles não se falavam. Ela não quis fazer as pazes, porque sofreu muito com a ofensa dele. Quando relembrava o momento do desentendimento, ficava irada, com o ritmo cardíaco muito alterado e sentia náuseas.

   Nos três casos, há uma clara relação entre pensamento e conduta (ou estado de ânimo). O que teria ocorrido se o Maurício, a Eloísa e a Vitória tivessem mudado o rumo das suas reflexões? Provavelmente,
a conduta de cada um teria sido muito diferente.
   De qualquer maneira, todos somos donos dos nossos pensamentos. E como tal, com maior ou menor dificuldade, podemos nutri-los, dirigi-los, expandi-los, reduzi-los ou rejeitá-los.

Autoajuda

Controle os seus pensamentos
    Controlando os seus pensamentos, evitará condutas impróprias, agirá de maneira mais adequada e terá mais saúde física e mental. Definitivamente, ao controlar os seus pensamentos, estará a promover a sua própria felicidade.
    Como identificar os seus pensamentos negativos? Como saber se eles o levarão a condutas ou a um estado de ânimo indesejável?
    Para evitar pensamentos impróprios, você deve adotar um estilo de vida orientado por princípios e valores universais, como honestidade, responsabilidade, justiça, respeito para com os outros, integridade e veracidade.
   Os que são guiados por esses ideais, acabam por alimentar, de forma natural e espontânea, pensamentos positivos e edificantes, alcançando os resultados benéficos correspondentes.
Controle
    Como medida preventiva, é bastante útil identificar e controlar emoções e pensamentos que prejudicam. Se quiser evitar qualquer conduta indesejável (aborrecimento com a família, não conseguir concentrar-se, ou ficar nervoso), experimente fazer o seguinte: 

-Prepare um registo, de dois ou três dias, relatando cinco ou seis situações de cada dia.
-Escreva as situações, as emoções e os pensamentos.
-Consulte a lista de emoções negativas e positivas para saber quais são as emoções experimentadas.
-Esse exercício ajudá-lo-á a conhecer-se melhor e a exercitar-se no controlo dos seus pensamentos. -Desenvolva emoções e pensamentos positivos e deixe de lado os negativos.

 
Mente positiva 
     Em 2000, os estudiosos David Sobel e Robert Ornstein revelaram evidências dos benefícios do pensamento positivo, do otimismo e da sensação de controlo sobre algumas áreas da saúde:
Sistema imunológico. A saliva humana contém substâncias químicas que nos protegem das infeções. Os níveis de proteção dessas substâncias são mais eficazes nos dias em que nos sentimos felizes e satisfeitos do que quando estamos tristes.
    Cancro. Um grupo de pacientes com cancro foi ensinado a pensar de forma positiva e relevante. Eles também aprenderam técnicas de relaxamento. O estudo mostrou que os anticorpos desses pacientes se tornaram muito mais ativos do que os dos pacientes que não tinham recebido essas instruções.
Longevidade. Um grupo de idosos, residente num centro para pessoas de terceira idade, passou a ter liberdade para tomar pequenas decisões (tipo de refeição ao jantar, escolha de filme uma vez por semana, etc.). Agindo assim, eles ficaram mais satisfeitos e felizes. Após um ano e meio, o índice de mortalidade desse grupo foi 50% inferior ao dos que não tiveram nenhuma possibilidade de fazer escolhas.
   Curso pós-operatório. Uma análise da personalidade de doentes submetidos a cirurgia cardíaca dividiu-os em otimistas e pessimistas. Os otimistas recuperaram mais rapidamente, sofreram menos complicações e voltaram mais cedo às suas atividades.
    Saúde em geral. Participantes de uma pesquisa elaboraram uma lista de acontecimentos positivos e negativos que, a seu ver, lhes sobreviriam nos anos seguintes. Dois anos mais tarde, a saúde de todos foi examinada e descobriu-se que, comparados aos de visão negativa, os otimistas quanto ao futuro apresentavam menos sintomas de enfermidades. 

Nem tudo se resolve com o pensamento 
O pensamento positivo é uma opção excelente para conservar a saúde mental e alcançar metas. No entanto, não podemos crer que tudo se resolve apenas com o pensamento. Relembre as seguintes limitações:
l. O otimismo é um tanto utópico em circunstâncias como a morte de um familiar, uma catástrofe natural ou um diagnóstico médico indicando um provável cancro.
2. Na prática, é muito difícil, senão impossível, ter um pensamento otimista quando estamos muito amargurados ou em situação crítica.
3. O pensamento positivo pode tornar-se enganoso e, em alguns casos, fazer com que percamos de vista certas realidades tristes.
Às vezes, é necessário saber adaptar-se ao sofrimento. Entretanto, podemos esperar (o tempo encarrega-se da cura), confiar (a fé é um grande apoio) e beneficiar da presença de alguém querido.

Julián Melgosa
Doutor em Psicologia
Fonte: www.saudelar.com 

Músicas Relaxantes - Relaxing Music

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Pergunte-se

Você tem PREGUICITE?

   Você já parou para pensar se hoje levantou os seus braços acima da cabeça ? Perceba então, quanto tempo  faz que não realiza  este movimento. Portanto se não faz este movimento, você está diante de um quadro que chamamos “preguicite “. Isto acontece por que estamos cada vez mais limitados diante da correria do dia à dia. Já acordamos devendo hora, e isto vem acometendo muita gente neste século XXI. Perceba quando o gato acorda, primeira ato que realiza é espreguiçar o corpo. Isto porquê ele está preparando seus músculos e articulações para sua atividades que irá realizar como subir em árvore, caçar, etc.. Mas pergunto eu ? Ele está preocupado com inflação, dinheiro, trabalho etc.. 

    Como sabemos que esta revolução tecnológica está cada vez mais crescendo com equipamentos cada vez menores, carros automáticos, controle remoto para tudo, comidas enlatadas etc.. estamos cada vez mais limitados realizando micro movimentos., e as alterações no nosso corpo já estão aparecendo em forma de dor, mal alinhamento postural etc..O que fazer ? Vamos começar com o  que temos de mais fácil e acessível e que não realizamos.  Espreguice  !!

    Espreguiçar é o movimento natural que alonga toda a musculatura corporal e proporciona um dia mais estimulante. Apenas um minuto. Este é o tempo necessário para espreguiçar, alongar os músculos e começar bem o dia, antes de encarar as tarefas e desafios da rotina. Espreguiçar, em toda a plenitude do verbo, é importante para lubrificar as articulações, alongar os músculos e liberar as tensões da noite. Além disso, aumenta a flexibilidade e diminui a incidência de várias dores - principalmente as musculares. Como se não bastasse, espreguiçar libera o estresse e melhora o humor.

    Especialistas recomendam: ainda na cama, esticar lentamente os braços e pernas, depois virar o corpo jogando as pernas para um lado e para o outro e finalizar sentada de joelhos esticando os braços para cima. A respiração profunda e pausada também é importante nesse momento. Se tiver mais algum tempo, vale fazer um alongamento completo, ainda deitada, esticando principalmente a coluna, braços e pernas.

Alguns minutos antes de levantar garantem disposição para o dia todo.

Torne-se um Lago

Torne-se um lago

O Mestre pediu a seu jovem aprendiz que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse.
– Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.
– Ruim – disse o aprendiz.


O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
– Beba um pouco dessa água.

Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
– Qual é o gosto?
– Bom! – disse o rapaz.
– Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre.
– Não – disse o jovem.


O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
– A dor na vida de uma pessoa é inevitável. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.
Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida. Deixe de ser um copo. Torne-se um lago.

(autoria desconhecida)

Músicas para Relaxamento - Esprit Zen

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Não foi acidente - Petição Pública

   Iremos completar 2 anos de blog em março deste ano. Desde o seu início, este cantinho virtual tem disponibilizado, por meio de postagens diárias, várias reflexões sobre diversos aspectos da vida, e hoje queremos contribuir indo além...queremos solicitar o seu apoio em prol da vida.

    Nem é preciso aqui colocar estimativas de algo que virou uma trágica realidade em nosso dia-a-dia. Quantas vidas ainda serão interrompidas de forma brusca para que possamos tomar uma atitude positiva? Será que vamos esperar que alguém muito próximo a nós sofra algo para tomarmos consciência das imprudências que estão realizando por ai?...Algumas pessoas preferem agir muito antes disso.

    Esse é o objetivo desta campanha. Recolher algumas milhares de assinaturas para tornar esse comportamento absurdo em um crime de fato, pois, poir incrivel que pareça, ele nem é tratado como tal. E só para impressionar um pouco a você sobre nossa postura passiva diante esses fatos, o programa BBB conseguiu na sua última edição uma quantidade de ligações tão absurda que bateu o recorde mundial em participação em reality show....acredita? Pois é!

       Chegou a hora de pararmos de culpar o governo e nada fazer. Precisamos lembrar que estamos em uma democracia, e assim sendo, temos voz ativa em tudo. Temos tanta importância na gestão do país como tem um governante. Então façamos valer o nosso papel e a nossa consciência....assine a petição e divulgue pelas redes socias. 

ASSINE AQUI PETIÇÃO

Para Refletir - To Reflect

Ron Mueck - Obras de Arte Realistas

   Saudações!

       Hoje vamos contemplar um pouco da maravilhosa obra de arte do artista plástico Australiano que vem atraido admiração de milhares de pessoas com suas obras. Estou me referindo ao Ron Mueck.
       Suas peças são verdadeiras obras de arte, com tamanho e expressões que expõe ao máximo determinadas situações do nosso cotidiano com muito realismo e expressividade. Mas vamos logo ao que realmente interessa....eis aqui, o artista e suas obras:

 

 

Só por Hoje - Just for today

 

Só por hoje, serei feliz. A felicidade é algo interior.

Só por hoje, tentarei ajustar-me à realidade e não procurarei ajustar as coisas aos meus desejos pessoais. Aceitarei a minha família, os meus negócios e a minha sorte como são e tentarei encaixar-me neles.

 

Só por hoje, cuidarei do meu organismo. Praticarei exercício, alimentá-lo-ei, limpá-lo-ei, não abusarei dele nem o abandonarei.

 

Só por hoje, tratarei de fortalecer o meu espírito. Aprenderei algo útil. Não serei um ocioso mental. Lerei algo que exija esforço.

 

Só por hoje, farei bem a alguém, sem que a pessoa descubra.

 

Só por hoje, serei agradável. Terei o melhor aspeto que possa, vestir-me-ei com a maior correção ao meu alcance e falarei em voz baixa.

 

Só por hoje, tentarei viver apenas este dia.

 

Só por hoje, terei um programa. Porei por escrito o que penso fazer a cada hora. Talvez não siga exatamente o programa, mas tê-lo-ei. Eliminarei duas pragas: a pressa e a indecisão.

 

Só por hoje, terei meia hora tranquila de solidão e de repouso. Nessa meia hora pensarei, por vezes, no sentido da vida e nos meus valores espirituais.

Só por hoje, não terei temor. Especialmente, não terei medo de ser feliz, de desfrutar do belo, de amar e de crer que aqueles que amo me amam.

 

Músicas para relaxamento e Meditação - Harmonie e Sérénité

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FELIZ 2013 COM MUITA HARMONIA

   Nós do HARMONIZE, queremos desejar, contribuir, proporcionar e dispor para todos vocêS um 2013 mágico. Que tenhamos conquistas, motivos para celebrar, sorrir, nos cuidar e cuidar do próximo.

   Todos nós queremos mais e melhor. Vamos então fazer mais do que apenas pedir, vamos agir e alcançar nossos sonhos e metas.

   Que você possa aproveitar as 2013 oportunidades que estão por vir. Muitaz paz, muita luz e muita, mas muita HARMONIA.

     Vem ai muuuuuiiiiiitas novidades.....:) 

Que Deus ilumine e proteja a cada de um nós. Vamos aproveitar cada dia que surge para multiplicar nossas possibilidades de sermos felizes. Muita HARMONIA para todos.

 Emerson Nogueira Vila Nova